Растить своих детей счастливыми — святая обязанность родителей. Как это делать? Любить всем сердцем, заботиться, дарить нежность и внимание. А более подробно об этом читайте в моей статье.
Дети до 7 лет воспринимают окружающий мир и формируют убеждения с помощью взрослых. Они, подобно компьютеру, скачивают наши программы жизни, которые далее запускаются автоматически.
Например, вы вышли замуж, создали семью, родили ребенка. Вы запустили программу «жена» и «мама». Совершенно непроизвольно, то есть автоматически, вы повторяете установки, которые переняли или «скачали» когда-то в своей семье. Даже если вы не считали отношения в своей семье идеальными, даже если вы неоднократно повторяли себе, что никогда не будете строить семью, как ваши родители и ваша мама, ваше подсознание будет раз за разом выдавать вам схожие реакции и действия. Вы с ужасом отмечаете, что делаете так, как ваша мама! И своих детей вы воспитываете также, как воспитывали вас.
Чтобы создавать свою собственную реальность, нужно избавиться от этих программ.
Как это делать? Как не переносить на своих детей программы, которые могут быть для них вредными. Единственный способ сделать так, чтобы дети росли счастливыми, – быть для них примером для подражания и быть той энергией, которая им нужна.
Исследования показывают, что главное, что ребенку нужно от его родителей, – это проводить время вместе. Любовь и внимание – залог хороших отношений с детьми. Привязанность к родителям необходима, чтобы дети росли оптимистично настроенными и уверенными в себе и не начинали пробовать наркотики и алкоголь. Если ребенок не общается с домочадцами, в качестве замены он может стремиться к плохой компании. Да и вообще, проводить все время вне дома.
Я нашла интересное исследование. В нем участвовали 520 подростков в возрасте от 12 до 18 лет. Так вот, дети, которые ужинали всей семьей не менее пяти раз в неделю, были менее склонными к алкоголю, курению и наркотикам, более мотивированными к учебе и более оптимистично смотрели на будущее по сравнению с детьми, которые ужинали дома в среднем три дня в неделю.
Когда семья собирается вместе за столом, возникает особая энергия близости и заботы, которую посылает каждый член семьи. Это так сильно влияет на эмоциональный уровень и счастье.
А у вас обязательны ужины всей семьей? Оказывается, это очень важно. Возьмите это на заметку!
Давно доказано, что у детей, которым не хватает внимания, прикосновения, любви и привязанности со стороны родителей, повышен уровень кортизола – гормона стресса. Этот гормон способен оказывать негативное влияние на мозг, если дети подвержены продолжительному стрессу.
Дети, испытывающие постоянный стресс, имеют задержки психического и физического развития, они менее здоровы.
Понятно, что у детей, которые воспитываются в интернатах и которым не хватает хорошего контакта и общения со взрослыми, повышен уровень кортизола, что, опять-таки, указывает на стресс. У этих детей в жизни все складывается не очень хорошо. Что снова указывает на важность любви, нежности и внимания.
Общество давно изобрело слинг — специальный шарф для ношения младенца на спине или груди. И оказывается, что дети, матери которых носили их в слингах, прижимая к телу, вырастали более мирными и спокойными. Моя младшая внучка практически росла на теле у мамы до 1,5 лет в этом чудо-шарфе. Для возможности выходить с ребенком на воздух в разное время года, она приобрела специальные слинго-куртки для весны/осени и зимы. Особенность этих курток заключалось в специальном месте для ребенка, он был спрятан под курткой, а на голове капюшон. И знаете что? Наша малышка такая жизнерадостная и счастливая. Она все время улыбается и даже монстров рисует добрыми и такими милыми.
Дети, которым не хватало объятий, внимания и любви, вырастают склонными к насилию. Такое отношение программирует детей считать себя ненужными, нелюбимыми и нежеланными.
Если вы считаете себя нелюбимым, нежеланным и неважным, как это на вас повлияет? Вероятно, вы будете злым, боязливым, взволнованным. В общем, все энергии будут на низком уровне.
Очень важно сделать выбор в пользу наполнения жизни вашего ребенка радостью и сочувствием.
Вы – его пример для подражания. Помните, что находясь в вашем обществе, они берут с вас пример, так что сделайте так, чтобы они чувствовали комфорт и любовь. Именно это нужно детям больше всего – они хотят быть с вами и быть любимыми. Будьте той энергией, которую хотите видеть в своих детях.
Родители должны быть счастливыми
Когда дети видят, что их родители счастливы, они думают: «Быть счастливым – нормально и здорово. Я тоже так хочу». Так они делают свой главный выбор.
Ваши убеждения управляют вашей реальностью, и если ваши убеждения о воспитании детей находятся на уровне ниже любви, вам будет сложно стать таким родителем, каким вы хотите быть.
Так что следите за своим поведением и своими убеждениями. Фокусируйте на этом свое внимание каждый день. Вы можете визуализировать, представляя себя идеальным родителем. Каждый день просите, чтобы вы соответствовали этому образу, и посылайте всему свое благословление и любовь.
Доказано, что связь с сердцем и работа над энергией любви создают целостное энергетическое поле в мозге и во всей сущности человека. Энергетическое поле сердца связывает весь организм воедино. Вокруг сердца есть энергетическое поле, которое по форме напоминает бублик, но если посмотреть сверху, то оно похоже на воронку. Только эта энергия окружает ваше тело и влияет на всех вокруг.
Мы ощущаем любовь в области сердца. Поэтому, когда мы фокусируемся на сердце, мы чувствуем любовь. Сердце физически реагирует на любовь, и это можно увидеть даже на электрокардиограмме, а также по показателям вариабельности сердечного ритма.
Когда человек чувствует раздражение, гнев, волнение, страх, тревогу, его сердечный ритм искажается и становится неравномерным. Выброс кортизола, вызванный стрессом, блокирует творческие способности и снижает способность мозга к принятию решений. Испытывая чувства любви и признательности, мы возвращаем сердечный ритм к природному равновесию и гармонии и, таким образом, восстанавливаются способности к обучению и адаптации.
Дети могут очень быстро переключаться от любви к гневу. Но если ребенок продолжает подвергаться стрессу и его сердечный ритм нарушен, его природная способность к адаптации и оптимизму снижаются.
Исследования показали, что в сердце содержится большое количество нейронов. Сердце – словно второй мозг. Другие исследования показывают, что мозжечковая миндалина – участок мозга, отвечающий за сильные эмоциональные воспоминания, такие, как страх, сверяет знакомую информацию из памяти с новой информацией. Но если страх входит в привычку, ребенок реагирует на новую информацию со страхом, даже если причин для страха нет. И мозжечковая миндалина обращается к другому участку мозга – нижней части лобной доли – и та уже определяет, как лучше всего отреагировать.
Лобные доли мозга развиваются очень долго. Они могут созревать до 19 лет. Поэтому дети и подростки часто сначала делают, а потом уже думают. Они выбирают поведение, основанное на том, что им знакомо – по сути, на том, что они переняли.
Если взрослые не учат ребенка, как лучше всего вести себя в различных ситуациях, шаблоны их эмоциональных реакций переходят и во взрослую жизнь.
Исследования мозга показали, что он пластичен. Мы можем создавать новые реакции, можем снижать уровень стресса, тревоги, депрессивности, усталости, укрепить иммунитет, улучшить гормональный баланс и усилить способности к обучению.
Есть понятие так называемой психофизиологической связи, когда вы подключены к сердцу в позитивном эмоциональном состоянии. Такое состояние энергии напрямую связано с длительными позитивными эмоциями и высокой степенью психической и эмоциональной стабильности. Это приводит к синхронизации и гармонии между всеми телами: психическим, эмоциональным, физическим и духовным.
Однозначно, связь с сердцем имеет множество положительных последствий, о которых вы могли и не знать. Достигнув гармонии мозга и сердца при помощи любви, вы можете помогать своему ребенку становиться более осознанным, и он будет понимать, что в жизни не существует безвыходных ситуаций, а есть только возможности.
Лучший подарок, который родитель может дать своему ребенку, вне зависимости от всех черных и белых полос в жизни, – это любовь.
В подростковом возрасте у детей возникает чувство отдаленности от семьи, эмоциональная привязанность снижается и им труднее учиться самоконтролю и заботе о себе. Я знаю многих родителей, которые чувствуют вину из-за того, что им не хватает времени на детей. В таком случае, когда вы проводите с ними время, вам нужно изо всех сил стараться создать атмосферу привязанности, благодарности и любви.
Часто как подростки, так и родители жалуются на нехватку общения и частое непонимание. Учитывая тот факт, что многие семьи не едят вместе и особо не разговаривают друг с другом, не удивительно, что общение между членами семьи не складывается. Я читала об одном исследовании, в котором говорилось, что за весь месяц у большинства подростков разговоры с родителями были не дольше 10 минут. За весь месяц! И видео-анекдоты о том, что мы погружены в свои гаджеты, за которыми не видим реальной жизни, — уже горькая действительность. Рядом со своими детьми мы не рядом с ними. Мы в своих телефонах, планшетах, айпадах…
Приучая слушать друг друга интуицией, сердцем и головой и подключаясь к своему источнику энергии, вы можете многое изменить.
Я называю это «активно слушать». Это когда вы слушаете всем: и ушами, и своей интуитивной составляющей. Все происходит не только у вас в голове. Во время общения вы подключаетесь к эмоциональным полям своего ребенка и по-настоящему чувствуете то, что происходит у него внутри.
На самом деле, ребенок постоянно переживает какие-то эмоции, у него есть сомнения, страхи, ему нужно делать трудный выбор. Если вы общаетесь со своими детьми без осуждения, им будет легче делиться с вами своими личными переживаниями. Ваши дети намного более интуитивно развиты, чем вы думаете, и они чувствуют, когда вы их осуждаете. Из-за этого они могут замкнуться в себе и не говорить вам всего, что должны бы были или могли бы сказать. Обязательно спрашивайте своих детей в разговоре: «Почему ты мне это говоришь? Какие чувства это вызывает?» – из добрых побуждений. Если вы не слушаете интуитивно, вы не будете знать, что происходит на самом деле. В словах часто больше смысла, чем кажется на первый взгляд.
Иногда вашему ребенку нужно поговорить с вами, потому что ему нужно помочь справиться с эмоциями. Если подумать об эмоциональных нагрузках, которые дети сейчас получают от интернета, от всевозможных переписок и от друзей, они, вероятно, получают больше информации, чем вы в детстве. И если они не видят общей картины вещей, им тяжело понять, почему люди совершают определенные действия.
К сожалению, интернет формирует клиповое мышление, в котором отсутствуют причинно-следственные связи. Вот почему важность доброго и полноценного общения взрослого с ребенком трудно переоценить!
Если вы не часто говорите со своими детьми, они могут воспринимать это будто вам до них нет дела. Еще крайне важен тон, которым вы с ними говорите, и то, как вы слушаете. Общение как двустороннее движение: от вас требуется вовлеченность. Ребенок не может долго оставаться окруженным энергией, не получая ее, и он начинает думать: «Родители невнимательно меня слушают. Наверное, им нет до меня дела. Неважно, забудьте». Если вы часто слышите от них слово «забудьте», «проехали», «ничего», наверняка с ними происходит много того, о чем вы даже не знаете. Я бы советовала во время разговора с детьми благословлять их: «Я благословляю тебя, я люблю тебя; я благословляю тебя, я люблю тебя». Погрузитесь в свое сердце и говорите с ребенком оттуда. Он почувствует, что вы цените и любите его. Ваши дети больше откроются вам, когда вы будете слушать их сердцем. Они почувствуют исходящую от вас заботу, а это главное, что они хотят чувствовать при общении с вами.
Дети хотят знать, что вы любите их такими, как они есть. Если ваш ребенок получает признание, что соответствует высоким вибрациям, он знает, что он любим.
Я получала второе образование (психологическое), когда моей дочери было 12 лет. Однажды я тестировала ее на предмет самооценки и моей оценки по ее мнению. Каково же было мое удивление и ужас, когда я обнаружила, что моя девочка считала себя нелюбимой! «Как же так, девочка моя! Почему ты так думаешь? Я очень тебя люблю,» — восклицала я. «Ну ты же меня ругаешь». По мнению ребенка, тон, с каким я произносила воспитательные слова, означал для нее только одно — нелюбовь и недовольство ею. С тех пор я больше никогда не позволяла себе повышать голос на детей. Я стала чаще обнимать их и повторять по несколько раз в день, что очень их люблю и обожаю.
Любить из сердца — миссия женщины. Об этом я уже писала в одной из своих статей. Воспитывать детей в любви, заботе и внимании — наша ответственность, как родителей. Только так можно вырастить счастливого человека. Любите детей сердцем, любите БЕЗУСЛОВНО.
С любовью, ваша Эва ♥
P.S. Каждый читатель, оформивший подписку на обновления моего блога, не только станет регулярно получать на свою электронную почту дайджест свежих статей, но и полезные подарки — практики и техники, как сделать свою жизнь счастливее, гармоничнее и полной любви.
